Batzuetan, bakardadean aurre egin ezin diogun ezinegon bat dugula senti dezakegu: antsietatea, tristura, min ematen diguten harremanak, hutsune-sentsazioa edo, besterik gabe, elkar hobeto ezagutzeko nahia. Psikoterapia espazio konfidentziala eta epaiketarik gabea da, sentitzen duzuna ulertzeko eta prozesuan laguntzeko. Zure pentsamenduak, emozioak eta jokabideak aztertuko ditugu, eta lan egingo dugu gertatzen zaizunari aurre egiteko eta ongizate handiagoa lortzeko.
● Antsietatea eta estresa
● Beldurrak, fobiak, obsesioak
● Gogo-aldarte baxua eta depresioa
● Elikadura-jokabidearen nahasmenduak, janariarekiko eta gorputz-irudiarekiko erlazioa
● Emozioen kudeaketa
● Autoestimua eta segurtasun eza
● Trauma ondoko estresaren sintomatologia
● Doluak eta heriotza
● Familia- eta bikote-arazoak
● Abilezia sozialak
● Atxikimendu eta mendekotasun emozionala
● Bizi-krisiak
● Trauma eta iraganeko zauriak
● Loaren nahasmenduak
● Arazo psikosomatikoak
● Hazkunde pertsonala
● Primer contacto. Te contacto para resolver dudas iniciales, conocer brevemente el motivo de consulta y agendar una primera sesión. Podemos hacerlo por teléfono, WhatsApp o correo electrónico, según lo que prefieras.
● Primera sesión (1 hora). Exploraremos juntos/as tu situación actual, el motivo de consulta y empezaremos a definir objetivos realistas que guiarán el proceso, siempre respetando tu ritmo y tu momento.
● Siguientes sesiones (1 hora). Continuaremos explorando tu situación para ir abordándola teniendo en cuenta tu historia y tu contexto, adaptándonos a tus necesidades.
● Frecuencia. Normalmente, las primeras sesiones suelen tener una frecuencia semanal o quincenal, pero me adapto a tus necesidades. Posteriormente, iremos separando las sesiones según la evolución.
● Duración. La duración del proceso terapéutico variará en función de la persona y el motivo de consulta.
Almudena Porres Salcesen Kontsulta
Ibaigane kalea 15, 1. saila. 4, 48930, Getxo (Bizkaia)
A través de métodos seguros y confidenciales.